Diventare più produttivi con qualche semplice trucco

Se anche tu, come molte persone vorresti avere delle giornate di 48 ore, allora c’è una buona notizia per te: non è necessario allungare le proprie giornate (cosa che, ovviamente, non è possibile), ma puoi gestire meglio le ore che hai già, cercando di farle fruttare il più possibile e provando, laddove possibile, ad eliminare … [Continua a leggere…]

I principi attivi naturali per migliorare il desiderio sessuale

I disturbi sessuali come l’impotenza sessuale, la frigidità o l’eiaculazione precoce colpiscono molti uomini e donne in tutto il mondo. In queste situazioni, è importante parlare con il proprio medico per trovare una soluzione adatta ed efficace. Per coloro che lo desiderano, sono disponibili diverse soluzioni naturali. Ecco gli integratori alimentari naturali più adatti a … [Continua a leggere…]

5 semplici abitudini per ridurre la tua stanchezza

Nel corso della giornata capita di sentirsi stanchi e senza energie, non riuscendo a svolgere le attività lavorative e di studio, o a godere dei momenti di svago con parenti e amici. Non è sempre facile individuare il motivo esatto per cui ti senti a corto di energia. Se ti senti stanco in modo persistente … [Continua a leggere…]

Powerlifting: definizione, vantaggi ed esercizi per praticare al meglio questo sport

Il powerlifting è una disciplina, risalente agli anni 70, che prevede la presenza di tre esercizi diversi: gli squat, gli esercizi sulla panca piana e il sollevamento pesi da terra. Quest’ultimo è senz’altro quello più praticato. Questa attività è leggermente diversa dalle altre discipline sportive, poiché ogni movimento viene analizzato con cura, così come viene … [Continua a leggere…]

Tecniche per accelerare il metabolismo

Esiste un modo per perdere peso in modo sano e che consiste nell’utilizzare una serie di tecniche per accelerare il metabolismo . Lo spieghiamo di seguito. Mangiare di meno non significa perdere peso È l’errore più comune. Quando vuoi perdere peso, cerchi di ridurre l’apporto calorico e di fare più esercizio. All’inizio mangiare di meno funziona e i grammi … [Continua a leggere…]

Babywearing: i benefici del portare

La pratica del babywearing ti consente di tenere il bambino a contatto con il tuo corpo, per rispondere in modo naturale al suo bisogno di calore e sicurezza. Babywearing: cosa vuol dire Cos’è il babywearing? Significa letteralmente “indossare il bambino” e corrisponde all’abitudine, antichissima, di portare il bebè in fascia o con altri supporti adeguati … [Continua a leggere…]

Perché camminare in montagna fa bene a corpo e mente? Tutto quello che ancora non sapete

Camminare è l’attività fisica più completa e consigliata per mantenere il peso forma e sollecitare al benessere del proprio organismo. Se questa attività viene svolta in montagna, si potrà godere di scenari meravigliosi e percorsi diversi dal solito. Un insieme di benefici da sfruttare in tutte le stagioni, iniziando gradualmente sia in merito alla percorrenza … [Continua a leggere…]

Tutti i consigli per decolorare i capelli senza rovinarli

decolorare i capelli senza rovinarli

Decolorare i capelli senza rovinarli è un trattamento possibile da realizzare, nonostante non si voglia recarsi dal parrucchiere. Occorrerà minuziosità e delicatezza, in quanto il rischio più grande potrebbe essere quello di rovinare la cute. Ad aggiungersi ai potenziali problemi di una decolorazione mal fatta, vi è l’aggrovigliamento e la secchezza del capello. In questa … [Continua a leggere…]

Ascoltare musica relax alla fine di una lunga giornata lavorativa: una piccola abitudine che tutti dovremmo seguire

Quella in cui viviamo è senza dubbio l’epoca dello stress. Come potrebbe essere altrimenti viste le nostre vite sin troppo movimentate! Ci alziamo ogni mattina prestissimo per riuscire ad arrivare in tempo in ufficio ed evitare il traffico. I progetti si accumulano e le scadenze sono sempre più impellenti. Abbiamo sulle nostre spalle responsabilità immani. … [Continua a leggere…]

Diete low carb: cosa sono e come funzionano

La dieta a basso contenuto di carboidrati è anche nota come chetogenica. Si tratta di un regime alimentare che prevede una significativa riduzione della quantità di carboidrati introdotta nell’organismo. Ad essa si associa un incremento di grassi e proteine. Va sempre consultato uno specialista, prima di intraprendere questa dieta. La dieta Dukan dei 7 giorni … [Continua a leggere…]

Come capire di essere incinta

Capire di essere incinta non è sempre facile, in quanto i sintomi non si manifestano in maniera uguale per tutte le donne e in più somigliano molto a quelli della sindrome premestruale. Per avere la certezza di essere incinta, pertanto, è fondamentale effettuare un test di gravidanza urinario, da acquistare in farmacia, oppure effettuare delle … [Continua a leggere…]