L’importanza del sonno nella salute umana

Dormire bene è una necessità biologica che incide profondamente sul benessere mentale, fisico ed emotivo. Il sonno permette al cervello di rielaborare le informazioni, al corpo di rigenerarsi e al sistema immunitario di rafforzarsi. Eppure, una larga fetta della popolazione sperimenta disturbi del sonno, ovvero condizioni che interferiscono con la capacità di addormentarsi, di mantenere … [Continua a leggere…]