Cosa sono le vitamine? Le vitamine sono delle sostanze che rientrano tra i micronutrienti indispensabili per il nostro organismo. Ne esistono diversi tipi, alcune di esse sono prodotte direttamente dal nostro corpo, ma la maggior parte dobbiamo introdurle attraverso il cibo. Le vitamine si possono suddividere in due gruppi in base alla loro struttura chimica: … [Continua a leggere…]
All’inizio della primavera è del tutto fisiologico sentirsi stanchi, deboli, irritabili, avere sonnolenza e sbalzi di umore. Ciò accade perché il nostro organismo non si è ancora abituato ai nuovi ritmi. Vediamo insieme perché la stanchezza primaverile ed il cambio stagionale e variazioni climatiche sono correlati. Stanchezza in primavera: perché questa condizione? Nella maggior parte … [Continua a leggere…]
Chiunque abbia fatto almeno una volta nella vita una dieta sa quanto sia difficile perdere peso. I primi chili, infatti, vengono smaltiti abbastanza velocemente, ma una volta superate le prime due o tre settimane di regime ipocalorico, può essere davvero dura far andare indietro l’ago della bilancia. Questo accade perché, quando introduciamo meno cibo, il … [Continua a leggere…]
Per kinesio tape si intende un particolare sistema terapeutico, caratterizzato dalle funzioni preventive e riabilitative dei muscoli del corpo. Generalmente, non è necessario avere una determinata specializzazione accademica per poter eseguire questo particolare massaggio, anche se esistono comunque dei corsi ad hoc che permettono a chiunque di poter apprendere le tecniche di questa terapia. In … [Continua a leggere…]
Avvertite spesso dolore al collo e alle spalle? Sentite il bisogno di massaggiarvi il collo e la cervicale per alleviare il dolore? Se avete questi disturbi e ancora non siete riusciti a trovare una soluzione efficace per ritrovare il vostro benessere un massaggiatore cervicale elettrico fa sicuramente al caso vostro. Vediamo perché è consigliato per … [Continua a leggere…]
La bella stagione è ormai iniziata, e con lei sono arrivate le alte temperature e le belle giornate di sole. Se sei in dolce attesa potresti essere un po’ spaventata da una gravidanza in estate, forse per il caldo e pressione alta, o magari per la possibilità di soffrire di gonfiore agli arti e di … [Continua a leggere…]
Il diabete è una condizione molto grave che non può essere curata, ma sicuramente può essere tenuta a bada seguendo la dieta più appropriata secondo i bisogni alimentari di chi ne è affetto. Mantenere un peso sano è importante per tutti, ma se si ha il diabete, l’eccesso di peso può rendere più difficile il … [Continua a leggere…]
Nel corso della stagione invernale, ammalarsi è più facile rispetto che nel resto dell’anno e non è così raro contrarre l’influenza. C’è, però, un luogo comune errato che vale la pena sfatare: quello secondo cui non ci si può lavare se si ha la febbre. Al contrario, anche quando si è malati, è molto importante … [Continua a leggere…]
Gli asparagi sono una verdura di stagione tipicamente primaverile che viene spesso consigliata dai nutrizionisti per via dei suoi ottimi valori nutrizionali. Gli asparagi sono una verdura ben nota sin dall’antichità ed infatti le fonti narrano che già gli Egizi li coltivassero e li cucinassero. Nel tempo sono diventati sempre più importanti nell’alimentazione mondiale e … [Continua a leggere…]
Se si pensa alla possibilità di diventare calvi sono tantissime le persone che iniziano a tremare. L’idea non piace a nessuno, uomini o donne che siano. Per questo, quando si nota una caduta dei capelli più abbondante del solito non si deve perdere tempo e ci si deve rivolgere a un tricologo esperto e in … [Continua a leggere…]
Tutti gli esseri umani sperimentano stati d’animo come paura, ansia e vivono i cosiddetti “periodi no“. Quando però diventa difficile anche semplicemente alzarsi dal letto al mattino e vivere la propria vita allora è il momento di affidarsi ad uno psicologo. “Diventa più grande dei tuoi problemi” come invita il Dott. Emilio Gerboni sul suo … [Continua a leggere…]
I rimedi naturali sono sempre efficaci nella risoluzioni di fastidi e disturbi di varia natura e le piante sono sempre pronte a venire in nostro aiuto. Alcune in particolare,poi, sono un’inesauribile fonte di virtù come nel caso della Malaleuca Alternifolia, dalla quale si ricava il più noto Tea Tree Oil che gli amanti degli oli … [Continua a leggere…]