Come riconoscere le intolleranze alimentari? Analisi e test: la parola ai professionisti

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Le intolleranze alimentari rappresentano un fenomeno sempre più diffuso e rilevante nella società contemporanea, con un impatto significativo sulla salute di numerosi individui. Identificarle e gestirle è un passo importante verso il benessere personale. Definizione e importanza delle intolleranze alimentari Le intolleranze alimentari si verificano quando l’organismo è incapace di digerire o processare determinati alimenti … [Continua a leggere…]

Come aumentare le tue abilità con le più moderne tecniche di autoipnosi

L’ipnosi è una tecnica potente e affascinante che può essere utilizzata per migliorare diverse aree della nostra vita. Se sei interessato ad approfondire l’argomento e desideri scoprire le moderne tecniche di autoipnosi per sviluppare le tue abilità, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo il mondo dell’ipnosi e ti guideremo attraverso le più recenti … [Continua a leggere…]

La psicoterapia aiuta davvero?

Immagine di pressfoto su Freepik Se stai attraversando un momento di crisi, forse hai pensato di intraprendere un percorso di psicoterapia ma sei stato colto dal dubbio che potrebbe essere del tutto inutile. Possibile che parlare con un perfetto sconosciuto dei tuoi problemi possa sbloccare la situazione e farti stare meglio? L’indecisione è normale, soprattutto … [Continua a leggere…]

Stress: ecco come influisce sulla pelle

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Quando si è vittime dello stress, purtroppo, si può soffrire di tanti piccoli disturbi. Alcuni dei quali, poi, possono causare problemi estetici perché influiscono sulla salute e sull’aspetto della pelle. Non a caso, quando si vive un periodo particolarmente difficile, sembra che gli altri se ne accorgano anche dal proprio aspetto fisico e soprattutto dal … [Continua a leggere…]

Insonnia: come combatterla in modo efficace

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Secondo alcuni studi scientifici,  circa il 30-50% degli adulti ha sperimentato problemi relativi al risposo notturno e, tra questi, una buona percentuale, compresa tra il 6 e il 13%, sono alle prese con veri e propri disturbi del sonno. Tuttavia, per parlare d’insonnia, è necessario che questi disturbi riguardino sia la fase di addormentamento, sia … [Continua a leggere…]

Che cos’è il microbioma cutaneo?

Prima di capire cosa sia il microbioma, è essenziale conoscere il microbiota. Quest’ultimo non è altro che un insieme di organismi che hanno il compito di proteggere non solo la pelle, ma anche le vie aeree o l’intestino. Il microbiota è unico per ogni individuo e, in base all’area in cui esso è localizzato e … [Continua a leggere…]

I migliori integratori contro il colesterolo alto

I livelli di colesterolo nel sangue sono una delle principali preoccupazioni per la salute. Un alto livello di colesterolo può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, ictus e altre condizioni mediche. Per questo motivo, molti cercano di abbassare i loro livelli di colesterolo attraverso una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Tuttavia, alcune persone possono … [Continua a leggere…]

Perdita dei capelli nelle donne: cosa fare

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La perdita dei capelli è una problematica che interessa molto più spesso gli uomini, ma anche le donne possono sperimentare questo disturbo. Infatti, stress fisico e mentale, cambiamenti ormonali, come la gravidanza, l’allattamento e la menopausa, carenze nutrizionali e alcune patologie possono causare la caduta dei capelli o una riduzione del loro volume. Rispetto alla … [Continua a leggere…]

Skincare in Asia: trend e opportunità

La cura della pelle in Asia è una cosa molto importante. A differenza dell’Occidente, dove la cura della pelle è spesso vista come qualcosa di superfluo, l’Asia è una regione in cui l’igiene e la cura della pelle sono viste come parte integrante di uno stile di vita equilibrato. La cultura asiatica incoraggia le persone … [Continua a leggere…]

INFUSO DI FOGLIE D’OLIVO: BENEFICI E CONTROINDICAZIONI

L’ulivo, una pianta ricca di fascino. Provate a pensare ad un vecchio ulivo dal tronco grosso e contorto, a tutti gli eventi che ha visto scorrere davanti agli occhi durante la sua lunghissima vita. Si, avete capito bene, lunghissima vita… I grossi ulivi sono piante secolari, in diversi casi raggiungono anche qualche migliaio di anni. … [Continua a leggere…]

Cross Training: cos’è perché dovresti aggiungerlo alla tua routine di allenamento

Il Cross Training, letteralmente “allenamento incrociato”, è un protocollo di allenamento che consente di ottenere stimoli e sforzi differenti rispetto a quelli previsti dalla normale routine di allenamento. In altre parole, si tratta di una varietà di esercizi e di una modalità di allenamento molto diversa da quella a cui generalmente si sottopone l’atleta. L’obiettivo … [Continua a leggere…]

Diventare più produttivi con qualche semplice trucco

Se anche tu, come molte persone vorresti avere delle giornate di 48 ore, allora c’è una buona notizia per te: non è necessario allungare le proprie giornate (cosa che, ovviamente, non è possibile), ma puoi gestire meglio le ore che hai già, cercando di farle fruttare il più possibile e provando, laddove possibile, ad eliminare … [Continua a leggere…]