Perdita dei capelli nelle donne: cosa fare

donna

La perdita dei capelli è una problematica che interessa molto più spesso gli uomini, ma anche le donne possono sperimentare questo disturbo. Infatti, stress fisico e mentale, cambiamenti ormonali, come la gravidanza, l’allattamento e la menopausa, carenze nutrizionali e alcune patologie possono causare la caduta dei capelli o una riduzione del loro volume. Rispetto alla … [Continua a leggere…]

Skincare in Asia: trend e opportunità

La cura della pelle in Asia è una cosa molto importante. A differenza dell’Occidente, dove la cura della pelle è spesso vista come qualcosa di superfluo, l’Asia è una regione in cui l’igiene e la cura della pelle sono viste come parte integrante di uno stile di vita equilibrato. La cultura asiatica incoraggia le persone … [Continua a leggere…]

Cross Training: cos’è perché dovresti aggiungerlo alla tua routine di allenamento

Il Cross Training, letteralmente “allenamento incrociato”, è un protocollo di allenamento che consente di ottenere stimoli e sforzi differenti rispetto a quelli previsti dalla normale routine di allenamento. In altre parole, si tratta di una varietà di esercizi e di una modalità di allenamento molto diversa da quella a cui generalmente si sottopone l’atleta. L’obiettivo … [Continua a leggere…]

I principi attivi naturali per migliorare il desiderio sessuale

I disturbi sessuali come l’impotenza sessuale, la frigidità o l’eiaculazione precoce colpiscono molti uomini e donne in tutto il mondo. In queste situazioni, è importante parlare con il proprio medico per trovare una soluzione adatta ed efficace. Per coloro che lo desiderano, sono disponibili diverse soluzioni naturali. Ecco gli integratori alimentari naturali più adatti a … [Continua a leggere…]

Powerlifting: definizione, vantaggi ed esercizi per praticare al meglio questo sport

Il powerlifting è una disciplina, risalente agli anni 70, che prevede la presenza di tre esercizi diversi: gli squat, gli esercizi sulla panca piana e il sollevamento pesi da terra. Quest’ultimo è senz’altro quello più praticato. Questa attività è leggermente diversa dalle altre discipline sportive, poiché ogni movimento viene analizzato con cura, così come viene … [Continua a leggere…]

Tecniche per accelerare il metabolismo

Esiste un modo per perdere peso in modo sano e che consiste nell’utilizzare una serie di tecniche per accelerare il metabolismo . Lo spieghiamo di seguito. Mangiare di meno non significa perdere peso È l’errore più comune. Quando vuoi perdere peso, cerchi di ridurre l’apporto calorico e di fare più esercizio. All’inizio mangiare di meno funziona e i grammi … [Continua a leggere…]

Babywearing: i benefici del portare

La pratica del babywearing ti consente di tenere il bambino a contatto con il tuo corpo, per rispondere in modo naturale al suo bisogno di calore e sicurezza. Babywearing: cosa vuol dire Cos’è il babywearing? Significa letteralmente “indossare il bambino” e corrisponde all’abitudine, antichissima, di portare il bebè in fascia o con altri supporti adeguati … [Continua a leggere…]

Consigli su come seguire una dieta vegetariana ordinata ed equilibrata

Seguire una dieta vegetariana è quanto di più salutare ci possa essere per il benessere dell’organismo, questo vale sia per chi non è interessato a mangiare più carne che per chi vuole prendersi una pausa di riflessione dalla proteina per eccellenza. Qualunque siano le motivazioni che spingono a seguire questa dieta, potrebbe essere necessario integrare … [Continua a leggere…]

Perché camminare in montagna fa bene a corpo e mente? Tutto quello che ancora non sapete

Camminare è l’attività fisica più completa e consigliata per mantenere il peso forma e sollecitare al benessere del proprio organismo. Se questa attività viene svolta in montagna, si potrà godere di scenari meravigliosi e percorsi diversi dal solito. Un insieme di benefici da sfruttare in tutte le stagioni, iniziando gradualmente sia in merito alla percorrenza … [Continua a leggere…]