Vitamine antiossidanti: quali sono le migliori

Cosa sono le vitamine? Le vitamine sono delle sostanze che rientrano tra i micronutrienti indispensabili per il nostro organismo. Ne esistono diversi tipi, alcune di esse sono prodotte direttamente dal nostro corpo, ma la maggior parte dobbiamo introdurle attraverso il cibo. Le vitamine si possono suddividere in due gruppi in base alla loro struttura chimica: … [Continua a leggere…]

Stanchezza a primavera? Ritroviamo energia e benessere con alcuni rimedi

All’inizio della primavera è del tutto fisiologico sentirsi stanchi, deboli, irritabili, avere sonnolenza e sbalzi di umore. Ciò accade perché il nostro organismo non si è ancora abituato ai nuovi ritmi. Vediamo insieme perché la stanchezza primaverile ed il cambio stagionale e variazioni climatiche sono correlati. Stanchezza in primavera: perché questa condizione? Nella maggior parte … [Continua a leggere…]

Integratori per dimagrire: Come sceglierli e posologia

Chiunque abbia fatto almeno una volta nella vita una dieta sa quanto sia difficile perdere peso. I primi chili, infatti, vengono smaltiti abbastanza velocemente, ma una volta superate le prime due o tre settimane di regime ipocalorico, può essere davvero dura far andare indietro l’ago della bilancia. Questo accade perché, quando introduciamo meno cibo, il … [Continua a leggere…]

Che cos’è e come funziona la kinesio tape

Per kinesio tape si intende un particolare sistema terapeutico, caratterizzato dalle funzioni preventive e riabilitative dei muscoli del corpo. Generalmente, non è necessario avere una determinata specializzazione accademica per poter eseguire questo particolare massaggio, anche se esistono comunque dei corsi ad hoc che permettono a chiunque di poter apprendere le tecniche di questa terapia. In … [Continua a leggere…]

Si può fare la doccia con la febbre?

Nel corso della stagione invernale, ammalarsi è più facile rispetto che nel resto dell’anno e non è così raro contrarre l’influenza. C’è, però, un luogo comune errato che vale la pena sfatare: quello secondo cui non ci si può lavare se si ha la febbre. Al contrario, anche quando si è malati, è molto importante … [Continua a leggere…]

Proprietà degli asparagi: tutto ciò che c’è da sapere

Gli asparagi sono una verdura di stagione tipicamente primaverile che viene spesso consigliata dai nutrizionisti per via dei suoi ottimi valori nutrizionali. Gli asparagi sono una verdura ben nota sin dall’antichità ed infatti le fonti narrano che già gli Egizi li coltivassero e li cucinassero. Nel tempo sono diventati sempre più importanti nell’alimentazione mondiale e … [Continua a leggere…]

Come cercare un bravo psicologo? Ecco qualche consiglio utile

Tutti gli esseri umani sperimentano stati d’animo come paura, ansia e vivono i cosiddetti “periodi no“. Quando però diventa difficile anche semplicemente alzarsi dal letto al mattino e vivere la propria vita allora è il momento di affidarsi ad uno psicologo. “Diventa più grande dei tuoi problemi” come invita il Dott. Emilio Gerboni sul suo … [Continua a leggere…]

5 utilizzi dell’olio essenziale di tea tree

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I rimedi naturali sono sempre efficaci nella risoluzioni di fastidi e disturbi di varia natura e le piante sono sempre pronte a venire in nostro aiuto. Alcune in particolare,poi, sono un’inesauribile fonte di virtù come nel caso della Malaleuca Alternifolia, dalla quale si ricava il più noto Tea Tree Oil che gli amanti degli oli … [Continua a leggere…]